na wodę

[...] i się uzbiera. Celowo używam zdrobnień, bo Mama właśnie tak określa swoje porcje. Chyba jedynym wyjściem jest zapisywanie każdego kęsa. Dobry pomysł z tymi herbatami. Mama ma zrzucić masę, nie jest powiedziane czy wodę czy tłuszcz. Mam nadzieję, że jakby zgubiła szybko trochę wody, dałoby jej motywację, bo waga znacząco by się zmniejszyła.

[...] raz pić, zawsze robię sobie dzban herby zielonej i wlewam do wielkiego (400ml) kubka i sączę, oprócz tego uda mnie się wypić drugi kubek mięty, w między czasie podpijam wodę n/gaz, ale nie umiem w siebie wcisnąć więcej,niż 1 - 1,2 l napojów, przyjdzie z czasem, czy robić to na siłę ? :-p Co do pomiarów,jako, że poprzedni tydzień byłam [...]

Chudzina dlaczego Ty tez ulegles modzie ktora w tym temacie nakazuje autorowi wmawianie ze chce lapac wode ? Gdzie on ****a napisal ze chce lapas wode ? Jak pierwszy cykl to raczej propionat nie oma, dlaczego ? prosty przyklad kilka dni temu wbilem sobie prop , po dluzszej przerwie wbilem 200mg (dodam ze wczeszniej na cyklu bylo i 1200mg) i na [...]

Adam wiadomo nie ,nielot Stoch tez cos tam skacze ale reszta? zamiast skokow powinni sie zająć MOWĄ POLSKĄ bo nie potrafia jednego poprawnego zdania skleić zyla,sliz,bachleda, po co oni skacza? tym Muranka tez sie podniecali ze 2gi Adas bo mial 12 lat i skoczyl tam na Wielkiej Krokwi daleko, teraz ma te 17 czy tam 16 i jakos sluch o nim zaginął [...]

[...] większą więdzę niż całe forum razem wzięte (no może oprócz paru modów). Kiedyś znalazłem na sfd właśnie przepis na izotonik. Woda+miód+sól i muszę przyznac, że ja preferuje wodę na treningu. Poza tym czytałem (nie wiem czy to prawda), że izotoniki nie są przydatne przy treningach po 1-2 godziny, ale bardziej nadają się dla rowerzystów czy [...]

Zaczne od tego ze nie bylo mojej ulubionej przedtreningowki i lyknalem jakies gowno d bomb z 7 nutrition Zal.pl sama kofeina w srodku i zamiast mocy to uczucie jakbym mial zejsc. Barki(cos miedzy wyciskaniem stojac a push press bo raczej ciezko bylo wybic z nog skoro sa obolale po wczoraj): 40x10 60x10 80x6 100x5 90x7 90x7 80kg zrobilo sie [...]

Bachman widze ze matury powoli za toba i to pozytywne wyniki, a co do stresu to strasznie meczy człowieka;/ a mam takie pytano bo to chyba kiedsy w twoim dzienniku wyczytałem ze jak cie ssało na słodkie to kupowałes lifta(bo niby nie ma kalori) i popijałes ale nie wiem czy tak mozna? zawsze pije tylko wode i herbate ale jakbym czasami mógł lifta [...]

[...] Kamila miałem codziennie na siłowni, więc widziałem jak to wszystko przebiega. Ogólnie dramat. Objawy jak przy ciężkim zatruciu pokarmowym. Zamiast się ładować, tylko tracił wodę i się wypłaszczał. Wytrzymał półtora dnia, przerwał to ładowanie, wrócił na węgle i od razu wszystkie problemy minęły. Z tego co wiem u Pietrka była taka sama sytuacja z [...]

Poleciłby ktoś jakąś dobrą kreatynę? Moja się już kończy, ale też nie wiem czy na redukcji nie powinienem zmienić kreatyny z mono na jakaś inną bo z tego co czytałem to mono mocno zatrzymuje wodę w organizmie. Co sądzicie?

Witam po treningu Klatki ;] Na zewnątz słonecznie temperatura około 25stopni więc bardziej pogoda nad wodę niż na siłownię, ale czego nie robi się dla ukochanego sportu .. Druga sprawa ćwiczenie samemu klatki to jak odbycie stosunku sexualnego przez skype.. Było wszystko cacy jednak bez asekuracji ciężko dobrze zrobić klatkę bardziej się człowiek [...]

[...] ale chciałabym wyglądać jak człowiek w kostiumie... Talia i brzuch spadły tak chyba dlatego, że podczas ostatnich pomiarów miałam okres i w tych częściach ciała szybko łapię wodę. http://oi62.tinypic.com/nna3oj.jpg TRENING DNT Trochę poszurałam (bo mojego biegania nie można już nawet nazwać truchtaniem). Niestety brzuch dał o sobie znać i [...]

Na początek gęstościówką pojade (w sumie prawie niczym się nie różni od treningu na mase, tylko zwiększona intensywność itd), dopiero w ostatnich tygodniach dam czadu z gigantseriami A mógłby Pan pomóc z tą dietą CKD jak to wygląda w "praktyce"? Bo ogólnie rzecz biorąc enegia czerpana jest z tłuszczy, węgle są bardzo ograniczone - [...]

[...] sauny, mdłości etc. bieg, 8,37km w 55:02, bo... po 5 km chyba z 3 razy szłam, tak po 300-400 metrów... i marzyłam tylko żeby się doczołgać do najbliższego sklepu po wodę, której pół na siebie wylałam. a jak zaczynałam biec to mnie uda trochę bolały.to ci zagadka - niby po czym? Dzisiaj aż do popołudnia lenistwo, a jak trochę się [...]

Kocie jak masz kombuchowy ocet to zakwaszaj nim wode i plucz glowke a jak nie to ocet jablkowy. Wywal wszelkie szampony perlowe. Osobiscie chwale sobie z Rossmana kawowy firma Allerta czy jakos tak. Kiedys czytalam, ze jak grzyb ginie to przytruwa organizm bo toksyny wydziela ale z czasem to mija. Moze tluczesz go i dlatego wylazi Ci na wierzch.

Witam, to moj pierwszy topic ;). 1. 18 lat 2. 104kg 183cm 3. od maja, chce sie uporac do konca wakacji 4. okolice brzucha - srednio, boki-srednio 5. okolice brzucha - malo, boki-maksymalna redukcja 6 dieta okolo 1200KCL dziennie, rozne menu gotuje sam wg tabel, w ktore sie wyposazyłem, pozbylem sie bialego pieczywa, slodyczy 0, napoje gazowane - [...]

[...] dziennie by zrzucić zbędny tłuszcz 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):Zdrowy jak ryba 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:Brak-Piję tylko wodę 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:brak 11. STAZ TRENINGOWY:miesiąc 12. BUDŻET:Około 20-30£ miesięcznie 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / [...]

Coś czuję, że bardziej przestraszyła się tego, że waga może pójść do góry .. %-) kreta zatrzymuje wodę więc nie masz co się martwić nagłym skokiem Jedzenie ładnie się prezentuje, a jesz więcej niż niejeden facet na tym forum };-) Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-03-25 00:19:16

Właśnie ja sama nie wiem czemu mi ten brzuch tak wzdyma. Nie piję żadnych świńskich soków, tylko samą wodę, a jak mam ochotę na jakiś smak to wkrapiam trochę cytryny, no i herbatę niesłodzoną, przeważnie zieloną. Kiedyś opychałam się mnóstwem słodyczy, chipsów, a teraz i tak to bardzo ograniczyłam i się z tego cieszę. U mnie najgorzej będzie [...]

Wydaje mi sie, ze najnizszy GI maja produkty surowe, gotowanie na parze moze go lekko podwyzszac, ale bedzie on nizszy od gotowania w wodzie. Uprzednio zagotowane produkty zamrozone badz schlodzone obnizaja swoj GI, ze wzgledu na retrogradacje skrobi czyli jakby powrot do pierwotnego stanu surowego ale tylko czesciowo. Gotowanie w wodzie [...]

[...] z gotującą się wodą i położyć na nim rybe i przykryć szczelnie przykrywką i niech się gotuje. (ryba w sitku nie może dotykać wody). Makaron wrzucasz na gotującą się już wodę i trzymasz na ogniu ok. 4 min. i wyłącz. Jak nie masz czasu i miejsca w plecaku na pudełko z jedzeniem to zrób sobie kanapką z czarnego chleba pumpernikla, do tego [...]